Ik ben al een tijdje lid van een sportschool waar ik zo 2 tot 3x per week naar toe ga. Toen ik lid werd viel ik van de ene in de andere verbazing. Want als je zoals ik 68 jaar ben, zou je verwachten dat sportscholen uitsluitend voor jonge, gespierde mensen zijn die iedere dag selfies maken terwijl ze naar hun biceps staren. Nou, niets is minder waar. De sportschool is namelijk geen exclusieve club voor twintigers en dertigers meer. Nee, de zestigplusser is de nieuwe fitnesstrend. En ik ben daar een levend bewijs van.
Iedereen die de eerste keer de sportschool binnenloopt, voelt zich overigens een beetje verloren. Het is een avontuur op zich. De geur van parfum vermengt zich met de geur van zweet en sportvoeding. Het geluid van de gewichten die rammelen klinkt als het gerinkel van je verouderde gewrichten. En dan is er die mysterieuze sfeer van zelfverzekerde jongere mensen die je bestempelen als de oudere meneer of mevrouw die geen bal begrijpt hoe al die machines gebruikt moeten worden.
Ja, die machines. Het blijken technologische hoogstandjes te zijn. Als ik probeer een aantal been/rug machines te gebruiken, voel je je in het begin vrij hopeloos en heb je minstens 10 hulpvaardige trainers nodig om je uit hachelijke situaties te bevrijden. En dan, als ik eindelijk door heb hoe die dingen werken, blijkt dat ik dan de zitting weer verkeerd heb ingesteld en krijg ik de indruk dat ik eigenlijk eerst een schriftelijke cursus had moeten volgen om met succes gebruik te kunnen maken van al die futuristische apparaten.
Ik glimlach uiteindelijk maar naar de jongere sporters die me soms vriendelijk helpen (en tegelijkertijd hun lachen inhouden). Maar weet je, ik denk maar, zij hebben ook ooit een eerste keer gehad.
Mijn favoriete onderdeel is de loopband. Maar niet iedereen gebruikt dat ding waar het voor bedoelt is. Als ik om me heen kijk staan er veel leeftijdsgenoten op die loopbanden, en niet zozeer om heel fanatiek zoals ik te trainen, nee, de meeste staan gezellig met elkaar te keuvelen over alles en nog wat waarbij het looptempo uiteraard eentje is van een dronken aardbei die zich met krukken voortbeweegt. Maar niet zeuren, ze zijn in beweging en daar is het allemaal om begonnen.
Als laatste onderdeel het werken met de gewichten. Er heerst een ongemakkelijke stilte wanneer ik de ruimte waar die gewichten staan binnenkom, omdat zo beetje iedereen daar er uitziet als professionele bodybuilders die aan de meest zware gewichten staan te sjorren. En daar ben ik, met mijn kleine handgewichtje van 6 kilo, die als een soort naïeve ontdekkingsreiziger net begonnen is met zijn reis door de ongerepte jungle van de krachttraining.
Ik voel me wat ongemakkelijk, maar ik geef niet op. Na een paar schokkerige sets voel ik me trots wanneer ik mijn gewichten terugzet en mijn ademhaling eindelijk weer normaal wordt. Ik kijk naar de andere sporters en geef ze een knik van erkenning, alsof ik iets indrukwekkends heb gedaan. Ze lachen vriendelijk. "Goed bezig, kanjer!" roep ik naar mezelf, alsof ik een kopie van Arnold Schwarzenegger ben.
Uiteindelijk, na weken trainen bereik ik een moment waarop ik het gevoel heb dat ik de sportschool versla. Het voelt alsof ik met elke stap een beetje meer in mijn element raak. Ik ben niet de jonge fitnesfanaticus, maar ik ben wel een volwaardige deelnemer. Ik weet precies welke machine ik moet gebruiken, hoe ik mijn trainingsschema kan afstemmen en misschien wel het meest belangrijkste, dat ik met plezier naar de sportschool ga.
Dus, wat heb ik geleerd van al mijn avonturen in de sportschool ? De belangrijkste les is dit: leeftijd is maar een getal, maar gezond blijven is tijdloos. Als zestigplusser is het niet altijd makkelijk, maar het is absoluut mogelijk om je lichaam uit te dagen, sterker te worden en tegelijkertijd een flinke dosis humor te behouden. En als je ooit de sportschool binnenloopt en denkt "ik ben te oud voor dit," herinner je dan: wij zijn de generatie die niet bang is om iets nieuws te proberen. En zelfs als we een beetje lopen aan te klooien, lachen we gewoon om onszelf en gaan we onverdroten door.
Quote: Elke training is een stap dichter bij je doel !!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten