Het is weer Stoptober !!

De maand oktober staat weer voor de deur. De laatste jaren de maand dat er traditioneel aandacht wordt gevraagd om rokers zo ver te krijgen om een maand lang niet te roken. Uiteindelijk is natuurlijk het doel van de campagne "Stoptober" dat rokers, al dan niet met deskundige hulp, het besluit nemen om de peuken definitief niet meer aan te raken. 

Stoppen met roken is voor de meeste rokers niet echt makkelijk, waar ik uit ervaring over mee kan praten. Uit onderzoek is gebleken dat het afgelopen jaar een derde van de rokers geprobeerd heeft om met roken te stoppen. Dat lukt uiteraard niet bij iedereen. Inmiddels is, mede door deze campagne, maar zeker ook door andere, veelal impopulaire maatregelen van de overheid het aantal rokers in Nederland gedaald naar 19% van de bevolking.  Denk hierbij aan de enorme prijsverhoging van sigaretten, maar ook het alsmaar uitbreidende verbod om in openbare gelegenheden of op het werk en sportvereniging te mogen roken is hierbij wezenlijk van invloed.

Ikzelf heb in november 2021 de stoute schoenen aangetrokken en toen het besluit genomen om serieus te proberen om succesvol met  roken te stoppen. Mijn stopmoment was, nadat ik via de huisartspraktijk kon rekenen op deskundige ondersteuning tijdens de eerste paar maanden, een aantal weken daarvoor doorgesproken en voorbereid. Op deze manier kon ik redelijk ontspannen gaan wennen aan het idee dat ik vanaf de datum 1 november 2021 afscheid zou nemen van mijn trouwe, maar ook ongezonde vriendje gedurende vele en vele jaren.

Wel, inmiddels dus 3 jaar verder. Ik kan zeggen echt blij te zijn dat ik voorgoed afscheid genomen heb van het roken. Stoppen heeft, ook als je heel lang gerookt hebt waaronder ik, echt voordelen voor je gezondheid. Je hebt simpelweg meer longinhoud, je smaak en geur is vele malen beter dan voorheen, je bespaart inmiddels bergen aan geld, jijzelf en je kleding stinkt niet meer, en wat ik vreselijk vindt, je hoeft nooit meer als een soort van paria ergens in een hoekje buiten een peuk te gaan roken als je bijvoorbeeld gezellig met je partner naar een restaurantje gaat. Ik had zelf nooit gedacht dat het mij zou lukken, maar met de echte wil om te stoppen, een dosis doorzettingsvermogen en de juiste ondersteuning, zou iedereen het moeten kunnen.

Tenslotte, iedereen die rookt moet uiteindelijk zelf beslissen wat men besluit te doen. Ik oordeel of veroordeel niemand die rookt, daarvoor heb ik het zelf veel te lang voor gedaan. Maar zoals eerder gezegd, ik ben blij al een paar jaar van het roken af te zijn en het ook echt niet meer te missen.

Quote: Adem de toekomst in, adem het verleden uit !!!

 

De herfst heeft ook zijn charme !!

 

De maand september is op de helft en aan het huidige weer te merken is het herfst seizoen inmiddels weer voorzichtig aangebroken. Na toch nog een aantal mooie weken met warme, soms zelfs tropische temperaturen, zal je nu je zwembroek en bikini moeten verruilen voor een zuidwester en goede kaplaarzen. Regen, hagel, onweer en zo af en toe wat heftige stormen zullen het weerbeeld de komende tijd weer gaan beheersen. Pech dus voor de zonaanbidders onder ons, de tijd van zon, zee en strand is helaas weer verleden tijd.

Het voorjaar en begin van de zomer was dit jaar zeer matig, zeg maar ronduit slecht. Maar achteraf bezien hebben de weersomstandigheden zich op tijd herstelt en  hebben we nog een redelijke zomer met warm en droog weer achter ons liggen. Op dit moment beginnen de dagen al weer korter te worden en de temperaratuur buiten voelt fris, soms koud aan. Nog even en dan zal de airco plaats hebben gemaakt voor de verwarming in huis. Maar dat heeft ook zijn charme. Knus in een warme woonkamer met de kaarsjes aan, een goed boek lezen of gezellig een beetje naar een toffe film kijken met een heerlijk glas wijn, terwijl het buiten guur en koud is. Ja, is niet echt vervelend, dat heeft ook wel weer iets. 

Verder zal in deze periode een aanvang gemaakt moeten worden om de tuin winterklaar te maken. De zomerbloeiers zullen zo zoetjes aan uitgebloeid zijn en kunnen vervangen worden voor winterharde plantjes. Alle zomerattributen die we tijdens het zomerseizoen in de tuin gebruiken kunnen weer opgeslagen worden tot volgend jaar. Kortom, ook dit wordt weer een periode van hard werken en zweten voordat de tuin zijn wintermetamorfose heeft ondergaan. Het hoort er allemaal bij en Cora en ik zijn inmiddels wel gewend aan dit jaarlijkse ritueel.

En tenslotte, als de bladeren over enkele tijd van de bomen beginnen te vallen, dan wordt het tijd om ook buiten van de herfst te gaan genieten. Als het weer het toelaat en de regen niet met bakken naar beneden komt zetten, neem dan eens de moeite om tijdens een wandeling, bijvoorbeeld in het bos, te ervaren wat voor moois de natuur ons tijdens deze periode te bieden heeft. Het werkt heerlijk ontspannend en het is nog eens gezond voor je lichaam.  Kortom, geniet ervan, de herfst is zo beroerd nog niet !!

Quote: "Herfst" het seizoen dat ons leert dat verandering prachtig kan zijn !!!